Como tratar uma bolha de caminhada?

A maioria das bolhas são sensíveis e dolorosas, algumas mais do que outras, mas existem alguns sinais a que devemos estar atentos para verificar se a lesão infetou. Antes de tratar a sua bolha, lave as mãos com água tépida e sabão para evitar a entrada de bactérias na lesão. Inspecione a zona à volta da bolha e procure sinais de calor, inflamação, cheiros pútridos, pus, dor, buracos ou pele a descamar. Procure assistência médica se sentir que a bolha está gravemente infetada (por exemplo, se vir pus dentro da bolha).

Embora uma botas de caminhada adequadas façam muito pela prevenção das bolhas, é melhor ter um kit anti-bolhas à mão para as tratar assim que surgirem. Isto inclui pensos específicos para bolhas, material absorvente (ligadura) e desinfetante. Na maioria dos casos, é melhor não rebentar as bolhas, mas, ao caminhar, a maioria dos caminhantes preferem rebentar e drenar as bolhas em condições controladas do que arriscar que aconteça dentro das suas meias suadas e sujas.